Binnenkort start ik een groepstraining Acceptance en Commitment Therapy (ACT).
Wat is ACT
ACT helpt je om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die je tegenkomt. ACT is gericht op acceptatie van de pijn van nare gedachten, gevoelens of situaties, die je niet kunt veranderen (Acceptance). Met een accepterende houding naar die pijn, kun je kijken wat je vanuit de pijn nodig hebt. Zodat je kan blijven investeren in de dingen die je écht belangrijk vindt en je op weg kunt gaan om je doelen en dromen te verwezenlijken (Commitment).
Voor wie
De training is voor iedereen die meer balans en meer veerkracht wil ervaren in het leven. Iedereen die vindt dat hij teveel bezig is met negatieve gedachten en gebeurtenissen en meer ruimte wil ervaren voor wat hij écht belangrijk vindt. Het is een training en GEEN behandeling. Als je behoefte hebt aan een behandeling, kun je je voor behandeling op deze website aanmelden.
Praktische info
Met een groep van maximaal zes personen gaan we aan de slag met ACT. In zeven sessies van twee uur bespreken we de thema’s van ACT. Er zullen tijdens de sessies (groeps-) opdrachten gedaan worden, maar ieder volgt zijn eigen proces. Daarnaast zal je thuis aan het werk gaan.
Kosten: €449,00 per persoon inclusief BTW.
Bij voldoende deelname wil ik in het voorjaar de groep starten.
Heb je interesse? Meld je dan aan via het contact-formulier op deze website. Ik zal dan contact met jou opnemen.